A chacun et chacune sa minceur....

Que signifie la minceur ?

Les critères de beauté sont stéréotypés mais ne prennent pas en compte la constitution de chacun, la génétique et la capacité propre à éliminer….

Le foie est, comme vous le savez, constamment sollicité à travers notre alimentation souvent trop industrielle, trop grasse ou encore trop acide. Les colères rentrées, les pensées négatives, les croyances erronées, les déceptions, les tristesses….sont tout autant responsables de son engorgement. Et l’engorgement hépatique est propice à la prise de poids, à la formation de cellulite et donc à la déformation de la silhouette. Il faut comprendre que le foie et le système peau communiquent parfaitement bien ensemble.

Si vous avez pour projet de maintenir votre silhouette ou bien de vous délester de quelques kilogrammes d’ici les vacances d’été, suivez le guide :

  • Commencez par alléger la contenance de vos repas afin de mettre votre système digestif au repos.
  • Choisissez des mets plus drainants, avec plus de “végétal” et de fruits.
  • Baissez votre consommation de viande rouge à 1 fois par semaine.
  • Alternez ensuite sur un repas par jour une viande blanche ou un poisson, ou une assiette 2/3 céréales (pâtes semi complètes, couscous semi complet, riz semi complet, boulgour, amarante, millet, maïs…) + 1/3 légumineuses (lentilles corail, vertes, pois secs, haricots secs).
  • Réduisez considérablement, si vous êtes grand consommateur, les laitages (lait, yaourts, fromages, crème fraîche…).
  • Mangez à satiété tous les légumes de saison crus ou cuits vapeur afin de préserver le plus possible tous les minéraux.
  • Buvez des eaux minérales de qualité sous toutes les formes : thé vert, rooibos, tisanes…
  • Evitez tout ce qui est sucrerie, pâtisserie, apéritif, alcool, tabac….

Pour les plus courageux, on peut aussi imaginer faire des monodiètes à raison d’un soir sur trois. Cela consiste à ne manger qu’un seul aliment mais à satiété. Dans le but d’épargner notre foie et récupérer de l’énergie,  vous pouvez dîner d’une assiette de pommes de terre avec sa pointe de sel de Guérande, des endives braisées, un ou deux bols de riz ou encore pomme, compote etc…

 

En parallèle, soutenez votre foie et drainez les autres organes filtres avec Complexe 3D. Ce complexe, excellemment dosé, vous apportera un véritable mieux-être sur le plan digestif. Il réduira ainsi toutes les sensations de fatigue postprandiale.

 

Le soir, n’oubliez pas votre bouillotte à mettre sur le foie pour activer ses nombreuses fonctions. Sommeil et réveil seront de plus grande qualité.

Tenez ce rythme pendant minimum 3 mois et plus encore si besoin.

En parallèle, aidez-vous de notre Capital Silhouette. Il contient du nopal, reconnu pour réguler l’appétit, des algues brunes, véritables brûles graisses, de la Papaye réputée pour réduire la graisse corporelle. Il associe également du chrome pour le maintien d’une glycémie normale et de la vitamine B6 qui contribue à la réduction de la fatigue.

minceur bio

En externe, appliquez Gel expert anti-cellulite du genou vers la taille par gestes circulaires. Ces 9 actifs végétaux facilitent le drainage et le déstockage des graisses. Son efficacité a été prouvée en laboratoire.

 

 

On résume : Si je chasse les sucres de mon alimentation, non seulement j’ai toutes les chances de maîtriser ma silhouette mais j’ai aussi toutes les chances d’éviter que mon organisme se dégrade… Ce ne sont pas les graisses qu’il faut chasser en priorité mais bien le SUCRE… qui devient au fil des âges pro-inflammatoire !

La minceur n’est pas non plus une fin en soi : l’essentiel est d’être bien dans son corps et dans sa tête.

Je vous souhaite à toutes et tous un excellent mieux-être.

Sylvia Chauvin Naturopathe/Formatrice

 

 

 

Les conseils d’hygiène de vie contenus dans cet article ne prétendent à aucun traitement de maladie, et ne peuvent en aucun cas remplacer la visite chez votre médecin ou se substituer au traitement médical prescrit.

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